Wie haben Psychotherapeut:innen den Umstieg auf Online-Therapie erlebt?

MOVEMBER: Echte Stärke beginnt mit Selbstfürsorge

Sat, 08 Nov 2025 14:21:09 GMT

Mehr als ein Bart: Movember macht Männergesundheit sichtbar!

FÜR HELFER:INNEN: EIN SCHWIERIGES GESPRÄCH TRAINIEREN

„Movember Conversations“ stellt ein interaktives Tool zur Verfügung, mit dem man ein schwieriges Gespräch üben kann. Es führt Sie quasi durch die Art von dialogorientierten Fragen und Antworten, die dabei unterstützen können, ein Gespräch zu beginnen und es auf helfende Art am Laufen zu halten. Hier der Link zu Movember Conversations: https://conversations.movember.com/de/

SIE SIND SELBST BETROFFEN?

Bei psychischen oder suizidalen Krisen rufen Sie die Krisenhilfe OÖ unter 0732/2177 oder den Notruf der Telefonseelsorge unter 142. Akuthilfe erhalten Sie rund um die Uhr im sozialpsychiatrischen Ambulanzzentrum Linz: Neuromed Campus, Wagner-Jauregg-Weg 15, 4020 Linz

MÄNNERGESUNDHEIT: FRÜHERKENNUNG UND PRÄVENTION

"MOVEMBER" will nicht nur für psychische, sondern auch für organische Männer-Erkrankungen Aufmerksamkeit schaffen! In Österreich stellt Prostatakrebs die häufigste Krebserkrankung bei Männern ab etwa 50 Jahren dar [4]. Hodenkrebs hingegen stellt die häufigste bösartige Erkrankung bei jungen Männern zwischen dem 20. und 44. Lebensjahr dar [5].

Frühzeitige Vorsorge kann Leben retten! Unter https://urologisch.at/ finden Sie unter „Arztsuche“ alle Kontaktdaten von Urolog:innen in Ihrer Nähe. Jetzt Vorsorge-Termin vereinbaren, denn stark sein heißt, Verantwortung auch für sich zu übernehmen!

Quellennachweis:

1. https://eu.movember.com/de/support-us/move

2. https://eu.movember.com/de/men-s-health/spot-the-signs

3. https://eu.movember.com/de/mens-health/general

4. European Cancer Inequalities Registry 2025, Link: https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2025/02/eu-country-cancer-profile-austria-2025_8dd11c12/c8d574cc-en.pdf

5. https://www.ordensklinikum.at/de/aktuelles/hodenkrebs-mehr-juengere-patienten-aber-gute-heilungschancen-2148/

6. GBD 2021 Suicide Collaborators. Global, regional, and national burden of suicide, 1990-2021: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2021. Lancet Public Health. 2025 Mar;10(3):e189-e202. doi: 10.1016/S2468-2667(25)00006-4. Epub 2025 Feb 19. Erratum in: Lancet Public Health. 2025 Aug;10(8):e645. doi: 10.1016/S2468-2667(25)00177-X. PMID: 39986290; PMCID: PMC11876099.

Alle Angaben und Informationen wurden mit großer Sorgfalt und nach bestem Wissen und Gewissen erhoben, sind aber ausdrücklich ohne Gewähr! Für den Inhalt externer Links wird keine Haftung übernommen.
Veröffentlicht am 08.11.2025 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Hoher Leistungsdruck und der Wunsch nach Perfektion

Sat, 16 Aug 2025 13:45:46 GMT

Jede:r zweite Jugendliche will perfekt sein

Eine österreichweite Umfrage der Initiative "Mental Health Days" macht deutlich, wie stark viele Jugendliche innerlich unter Druck stehen, denn nahezu jede:r Zweite (49,7%) äußert den Wunsch, perfekt sein zu wollen. Der Druck durch Schule, Noten und familiäre Erwartungen scheint daher für viele Schüler:innen eine erhebliche Belastung darzustellen. [1]

Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit: eine ernstzunehmende Entwicklung

Die psychische Gesundheit von Jugendlichen ist durchaus belastet – das zeigen aktuelle Studien mit großer Deutlichkeit. Von 14.531 befragten Schüler:innen gaben 68% an, sich innerhalb der letzten zwei Wochen an einzelnen Tagen niedergeschlagen, schwermütig oder hoffnungslos gefühlt zu haben. [3]

Angst und Einsamkeit: jede:r Fünfte betroffen

Einer Salzburger Studie zufolge fühlen sich 38% der befragten 14- bis 19-Jährigen mehrmals pro Woche erschöpft, jeweils rund ein Fünftel ängstlich oder einsam. Mehr als die Hälfte der Befragten berichten von zumindest einer psychischen Beschwerde. [2]

Wohin bei psychischen Problemen? Jede:r Zweite ratlos

Jeder zweite Befragte weiß nicht wohin bei psychischen Problemen [2]. Die Zahlen machen deutlich, dass viele Jugendliche nicht nur mit psychischen Belastungen kämpfen, sondern auch nicht wissen, wohin sie sich im Ernstfall wenden können.

Wohin sich Kinder und Jugendliche wenden können:

Quellennachweis:

Verein zur Förderung eines selbstbestimmten Umgangs mit Medien (VsUM). (2025). Pressemitteilung zur Pressekonferenz: Schulpsychologische Angebote werden ausgebaut – Perfektionismus, Leistungsdruck und Medienbildung als zentrales Element. [Pressemitteilung]. KAP.
Foresight Research Hofinger GmbH. (2025). Gesundheit & Gesundheitsverhalten von jungen Menschen in Salzburg: Ausgewählte Ergebnisse zur psychischen Gesundheit [PowerPoint‑Präsentation]. Arbeiterkammer Salzburg. Verfügbar unter https://sbg.arbeiterkammer.at/interessenvertretung/gesundheitundsoziales/PK-Praesentation-Gesundheit-junger-Menschen-in-Salzburg.pdf. [Link abgerufen am 16.08.2025]
Dienlin, T., Marboe, G., & Plener, P. (2024). Mental health days (Studie 2024). Verfügbar unter https://static1.squarespace.com/static/638a6e7a684c250c7777e1e6/t/67938766aeb12e73f050925a/1737721705243/mental+health+days_Studie+2024_250124.pdf [Link abgerufen am 16.08.2025]

Keywords: Jugendliche, psychische Belastungen, Angst, Einsamkeit, Leistungsdruck, Unterstützungsmöglichkeiten, Psychotherapie

Veröffentlicht am 16.08.2025 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Was ist typisch für eine Panikattacke?

Sat, 15 Feb 2025 15:29:49 GMT

Das wesentliche Kennzeichen einer Panikstörung (episodisch paroxysmale Angst) sind wiederkehrende schwere Angst- bzw. Panikattacken, die sich nicht auf spezifische Umgebungssituationen oder besondere Umstände beschränken und daher auch nicht vorhersehbar sind [1].

Welche Symptome können bei einer Panikattacke auftreten?

Die Symptome variieren von Person zu Person, typisch sind aber Herzklopfen, Brustschmerz, Erstickungsgefühle, Schwindel aber auch Entfremdungsgefühle. Betroffene haben während eines Anfalls oftmals große Angst zu sterben, die Kontrolle zu verlieren oder auch wahnsinnig zu werden [1]. Obwohl Panikattacken meistens nur Minuten, manchmal auch länger dauern [1], können sie das Leben stark beeinträchtigen [2] und für Betroffene extrem quälend sein [3].

Nach einer Panikattacke leiden viele an einer ständigen Furcht vor weiteren Attacken. Tritt eine Panikattacke in einer bestimmten Situation, z.B. in einem Bus oder in einer Menschenmenge auf, so versuchen dann viele jene Situationen künftig zu meiden [1]. Besonders bei Männern können Panikattacken im Zusammenhang mit depressiven Störungen auftreten [1].

Angst- bzw. Panikattacken können bei allen Angststörungen , aber auch im Kontext anderer psychischer Erkrankungen wie z.B. depressive Störungen , Posttraumatische Belastungsstörung, Substanzkonsumstörungen und vielen medizinischen Krankheitsfaktoren auftreten [4].

Wo Sie Hilfe und Unterstützung finden können

Da bestimmte Symptome auch mit einer organischen Erkrankung zusammenhängen können, ist eine ärztliche Abklärung durch eine:n Allgemeinmediziner:in oder eine:n Psychiater:in in jedem Fall anzuraten. Psychotherapie gilt als eine der zentralen Methoden zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Kontaktdaten zu Psychotherapeut:innen erhalten Sie von Ihrer/Ihrem Allgemeinmediziner:in, Psychiater:in, über die Clearingstelle für Psychotherapie unter 0800 202 533 oder über die Suchplattform des Gesundheitsministeriums unter https://psychotherapie.ehealth.gv.at . Wenn Sie sich in einer akuten psychischen und/oder körperlichen Notlage befinden, dann wählen Sie den Notruf 112.

Quellennachweis:

1. Dilling, H., Mombour, W., Schmidt, M. H. (Hrsg) (2015). ICD-10. Internationale Klassifikation psychischer Störungen. ICD-10 Kapitel V (F). Klinisch-diagnostische Leitlinien. Bern: Hogrefe.

2. Rufer, M., Alsleben, H., Weiss, A. (2023). Stärker als die Angst. Ein Ratgeber für Menschen mit Angst- und Panikstörungen und deren Angehörige. Bern: Hogrefe.

3. Stumm, G., Keil, W. W. (Hrsg.). (2018). Praxis der Personzentrierten Psychotherapie. 2. Auflage. Berin: Springer.

4. Falkai, P., Wittchen, H., Döpfner, M., Gaebel, W., Maier, W., Rief, W., Saß H., Zaudig, M. (Hrsg.) (2015). Diagnostische Kriterien DSM-5. American Psychiatric Association. Göttingen: Hogrefe.

5. Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz, Psychotherapeut:innen-Suche unter https://psychotherapie.ehealth.gv.at/

Veröffentlicht am 15.02.2025 von Michael Stadler, Psychotherapeut Linz

Keywords: Panikstörung, Angstattacken, Panikattacken, Unterstützung, Psychotherapie

Wie viele Österreicher:innen plagen regelmäßig Sorgen?

Sat, 21 Sep 2024 13:31:29 GMT

4 von 5 Österreicher:innen plagen regelmäßig Sorgen

Laut der Gesundheitsstudie der Wiener Städtischen machen sich 81% der österreichischen Bevölkerung regelmäßig Sorgen. Ein Fünftel der Befragten leidet permanent unter Sorgen, ebenso viele gehen aber auch sorgenfrei durchs Leben. 30% der Befragten gaben an, dass sie sich jetzt mehr Sorgen machen als noch vor einem Jahr.

Gesundheit, finanzielle Sorgen und Zukunftsängste

Als primäre Auslöser wurden die eigene Gesundheit oder die von Familienmitgliedern genannt, auch finanzielle Sorgen und Zukunftsängste. Wenngleich die Mehrheit ihren mentalen Zustand positiv bewertet, stehen 26% der Befragten jetzt mehr unter Stress als vor einem Jahr.

Wenig Schlaf und kaum erholt

61% der Studienteilnehmer:innen schlafen zwischen 5 und 7 Stunden und fühlen sich beim Aufwachen mittelmäßig bis gar nicht erholt. Hingegen fühlen sich jene Befragte, die zwischen 7,5 und 9 Stunden pro Nacht schlafen, regenerierter.

Woher stammen die Daten?

Die Studie wurde vom Gallup Institut im Auftrag der Wiener Städtischen durchgeführt. Befragt wurden Personen im Alter von 16 bis 70 Jahren im Zeitraum 30.07.-08.08.2024.

Quellennachweis:

Wiener Städtische. (2024). Wiener Städtische Gesundheitsstudie. Presseaussendung Nr. 26/2024 am 19.09.2024.

Veröffentlicht am 21.09.2024 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Keywords: Gesundheitsstudie, Gesundheit, Sorgen, Zukunftsängste

Warum gerade der Frühling für Menschen mit Depressionen besonders herausfordernd sein kann.

Tue, 19 Mar 2024 08:45:45 GMT

Wenn die eigene Stimmung nicht so aufblüht wie die Natur.

Der Frühling stellt für viele eine Zeit der Freude und Erneuerung dar, für Menschen mit Depressionen ist diese Zeit jedoch oftmals mit der Erkenntnis verbunden, dass Symptome wie gedrückte Stimmung, Interessensverlust und/oder verminderter Antrieb weiterhin bestehen, unabhängig von den äußeren Bedingungen.

Während man im Winter seinen Rückzug in die eigenen vier Wände oftmals auf äußere Faktoren wie das Wetter oder die Jahreszeit rechtfertigt, gibt es im Frühling meist keine „Ausreden“ mehr, drinnen zu bleiben. Die plötzliche Veränderung der Umgebung, das Aufblühen der Natur und die steigende Anzahl sonniger Tage können eine unerwartete Kollision mit der eigenen emotionalen Realität verursachen. Betroffene fühlen sich kraftlos und können Schwierigkeiten haben, die Aufmerksamkeit aufrecht zu erhalten. Häufig treten auch Ein- und/oder Durchschlafstörungen und/oder vorzeitiges Erwachen auf.

Viele glauben, in einer aussichtlosen Situation zu sein und haben wenig Hoffnung, wieder gesund zu werden. In Wahrheit handelt es sich aber um eine sehr gut zu behandelnde Erkrankung!

Sich professionelle Unterstützung zu holen, kann für Betroffene sehr herausfordernd sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Angehörige oder Freunde dabei helfen können, den Mut aufzubringen, professionelle Unterstützung zu suchen. Vertrauen Sie sich an!

Sie benötigen sofort Unterstützung? Rat und Hilfe bei psychischen Krisen (rund um die Uhr erreichbar!):

Aktualisiert am 02.04.2026 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Keywords: Frühling, Depression, Symptome, Unterstützung, Psychotherapie

Was macht uns wirklich glücklich?

Thu, 28 Dec 2023 10:17:14 GMT

Was ein gutes Leben ausmacht: Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie

Über mehrere Jahrzehnte verfolgte eine Langzeitstudie der Harvard-Universität das Leben von über 2000 Personen, um Faktoren zu identifizieren, die zu einem erfüllten Leben beitragen. Die Studie gilt als die vermutlich längste Untersuchung, die jemals über die Entwicklung von Erwachsenen durchgeführt wurde.

Was sind die Schlüsselfaktoren für ein erfülltes Leben?

Beruflicher Erfolg? Wohlstand? Likes? Weder noch! Das Streben nach einem guten Leben umfasst weit mehr als materieller Wohlstand und hohe Leistungen. Es sind die sozialen Verbindungen, die als Schlüsselfaktoren gelten. Enge Freundschaften und familiäre Verbundenheit, also stabile zwischenmenschliche Beziehungen haben einen signifikanten Einfluss auf die physische und emotionale Gesundheit.

Es muss nicht unbedingt eine Paarbeziehung sein, denn auch hier kann man einsam sein. Es kommt auch nicht auf die Anzahl der Freunde an, denn auch in der Menge kann man einsam sein. Entscheidend ist die Qualität der engen Beziehungen, die man pflegt.

Robert Waldinger beobachtete in seiner Funktion als Leiter der „Harvard Study of Adult Development“, wie sich ganze Leben über 85 Jahre und zwei Generationen hinweg entwickelten. Waldinger: „Die guten Beziehungen müssen nicht die ganze Zeit reibungslos verlaufen. Einige unsere Paare über 80 konnten tagtäglich aneinandergeraten, aber solange sie das Gefühl hatten, auf den anderen zählen zu können, wenn die Zeiten schwer waren, belasteten diese Auseinandersetzungen nicht ihre Erinnerungen.“

Leichter gesagt, als getan...

Es ist nicht neu, dass gute, enge Beziehungen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gut sind. Warum ist das aber so schwer zu verstehen und gleichzeitig so leicht zu ignorieren? Waldinger: „Nun, wir sind Menschen. Was wir wirklich wollen, ist eine schnelle Lösung, etwas, dass wir bekommen können, dass unser Leben gut werden und bleiben lässt. Beziehung sind chaotisch und kompliziert. Die Beziehung zu Freunden und zur Familie zu pflegen, ist nicht sexy und glamourös und das lebenslang. Es hört nie auf.“

Es ist nie zu spät!

Was man aktiv tun kann, um das eigene Leben erfüllter zu gestalten

Investieren Sie Zeit und Energie in enge Freundschaften und familiäre Bindungen und/oder beleben Sie frühere Freundschaften und/oder Kontakte zu Familienmitgliedern, mit denen man vielleicht schon längere Zeit keinen Kontakt mehr hatte.

Waldinger: „Man könnte etwa die Bildschirmzeit durch Zeit mit Freunden ersetzen oder Beziehungen wieder aufleben lassen, in dem man etwas Neues zusammen macht, lange Spaziergänge oder abends ausgehen, oder sich Familienmitgliedern zuwenden, mit denen man lange nicht gesprochen hat, weil diese allzu üblichen Familienfehden von den Menschen einen großen Tribut fordern, die einen Groll gegen andere hegen.“

Die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu verstehen, auszudrücken und konstruktiv damit umzugehen, kann nicht nur den Umgang mit Stress und Konflikten erleichtern, sondern auch dabei unterstützen, tiefere, zwischenmenschliche Beziehungen einzugehen und auszubauen.

Vielleicht denken Sie gerade an einen Menschen, den Sie vermissen und gerne wieder einmal sehen würden. Warum schreiben Sie ihr oder ihm nicht jetzt gleich eine Nachricht?

Quellenhinweis:

TED-Talk von Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI&t=2s

Weiterführende Literatur:

Waldinger, R. & Schulz, M. (2023). The Good Life. Lessons from the world´s longest scientific study of happiness. New York: Simon & Schuster.

Weiterführender Link:

Good genes are nice, but joy is better. Den Artikel der Harvard Universität finden Sie unter: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

Blog-Artikel veröffentlicht am 28.12.2023 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Wie viele Menschen leiden in Österreich an einer Depression?

Sun, 29 Oct 2023 15:39:22 GMT

Ein Schatten, der viele Leben berührt.

Depression ist eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die das soziale, häusliche und berufliche Leben erheblich beeinträchtigen kann. Unter den Befragten einer Gesundheitsumfrage der Stadt Linz gaben rund 12 Prozent der Umfrage-Teilnehmer:innen an, innerhalb der letzten 12 Monate an einer Depression gelitten zu haben, gefolgt von Angstzuständen bzw. Panikattacken mit 10 Prozent [2]. Etwa jede fünfte bis siebente Person in Österreich erkrankt im Laufe des Lebens an einer Depression [1].

Welche Symptome können bei einer Depression auftreten?

Menschen, die eine depressive Episode durchleben, leiden meist unter Symptomen wie gedrückter Stimmung (meiste Zeit des Tages), Interessensverlust oder Verlust an Freude an Aktivitäten, die sonst angenehm sind. Der Antrieb ist vermindert, selbst nach kleinen Anstrengungen tritt oftmals deutliche Müdigkeit auf [3].

Gibt es noch andere Symptome, die bei der Depression häufig auftreten?

Betroffenen kann es schwerfallen, sich zu konzentrieren und/oder die Aufmerksamkeit aufrecht zu erhalten. Menschen, die an Depressionen leiden, können dazu neigen, sich selbst als wertlos und minderwertig wahrzunehmen. Selbstvorwürfe oder Schuldgefühle sind oftmals die Folge. Häufig treten auch Ein- und/oder Durchschlafstörungen und/oder vorzeitiges Erwachen auf. Auch verminderter Appetit kann mit Depressionen einhergehen [1, 3].

An dieser Stelle ist es wichtig zu betonen, dass nicht jede Depression gleich aussieht und mehrere Symptome zur gleichen Zeit vorhanden sein müssen, um eben die Kriterien dieser Erkrankung erfüllen zu können. Bei sehr stark ausgeprägten Symptomen kann bei Betroffenen auch der Gedanke aufkommen, sich vorzustellen, nicht mehr zu leben. Viele glauben, in einer aussichtlosen Situation zu sein und haben wenig Hoffnung, wieder gesund zu werden. „Man muss aber wissen, dass dies ein typisches Krankheitssymptom der Depression ist. Nicht glauben zu können, dass sich der Zustand jemals bessern wird, ist nicht Realität, sondern Merkmal der Krankheit.“ [1]

In Wahrheit handelt es sich aber um eine sehr gut zu behandelnde Erkrankung! Bei psychischen oder suizidalen Krisen rufen Sie die Krisenhilfe OÖ unter 0732/2177 oder den Notruf der Telefonseelsorge unter 142. Akuthilfe erhalten Sie rund um die Uhr im sozialpsychiatrischen Ambulanzzentrum Linz: Neuromed Campus, Wagner-Jauregg-Weg 15, 4020 Linz

Schritt für Schritt

Die erste Ansprechpartnerin oder Ansprechpartner kann Ihre Hausärztin/Hausarzt sein. Bei Bedarf kann auch eine Überweisung zu einer Fachärztin oder einem Facharzt für Psychiatrie erfolgen. Psychotherapie gilt als eine der zentralen Methoden zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Kontaktdaten zu Psychotherapeut:innen erhalten Sie von Ihrer/Ihrem Allgemeinmediziner:in, Psychiater:in, über die Clearingstelle für Psychotherapie unter 0800 202 533 oder über die Suchplattform des Gesundheitsministeriums unter https://psychotherapie.ehealth.gv.at

Sind vertraute Fachleute nicht verfügbar, kann man sich auch an Stellen wie beispielsweise EXIT-sozial (anonym und kostenlos) wenden.

Sich professionelle Unterstützung zu holen, kann für Betroffene sehr herausfordernd sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Angehörige oder Freunde dabei helfen können, den Mut aufzubringen, professionelle Unterstützung zu suchen. Vertrauen Sie sich an!

Quellennachweis:

1. Wancata, J., Dantendorfer, K., Klier, C., Lenz, G., Stolba, K. (2021). Von der Depression zur Lebensfreude. Wien: MedMedia Verlags Ges.m.b.H. ISBN: 978-3-9504615-8-9

2. Gesundheit & Sport. Bürger:innenbefragung 2022. Magistrat der Landeshauptstadt Linz. Büro Stadtregierung. Stadtforschung. Studie abrufbar unter: https://www.linz.at/zahlen/112_Befragungen/GesundheitsUndSportbefragung2022.pdf

3. Dilling, H., Mombour, W., Schmidt, M. H. (Hrsg) (2015). ICD-10. Internationale Klassifikation psychischer Störungen. ICD-10 Kapitel V (F). Klinisch-diagnostische Leitlinien. 10., überarbeitete Auflage. Bern: Hogrefe. ISBN: 978-3-456-85560-8

Veröffentlicht am 29.10.2023 von Michael Stadler, Psychotherapeut in Linz

Keywords: Depression, Symptome, Unterstützung, Psychotherapie

Wie äußert sich eine soziale Phobie?

Tue, 17 Oct 2023 12:10:43 GMT

Die Angst vor prüfender Betrachtung durch Andere.

Eine soziale Angststörung beschreibt die ausgeprägte Furcht oder Angst vor Situationen, in denen man von anderen negativ beurteilt werden könnte. In der Folge werden soziale Situationen vermieden oder unter massiver Furcht oder Angst ertragen [1].

Wann und wie kann eine soziale Angststörung auftreten?

Sie kann entweder unbestimmt in allen sozialen Situationen außerhalb des Familienverbands auftreten oder auch abgegrenzt sein, also beispielsweise nur auf das Essen oder Sprechen im öffentlichen Raum oder im Kontakt mit dem anderen Geschlecht beschränkt sein. Bei Betroffenen können Beschwerden wie Erröten, Händezittern, Übelkeit oder Drang zum Wasserlassen auftreten [2]. Situation wie das Betreten eines Restaurants oder der Kantine, ein Essen mit Fremden, Reden vor einer Gruppe von Zuhörer:innen u.ä. werden von Betroffenen als unangenehm erlebt, zentral ist hier die Angst vor prüfender Betrachtung und Ablehnung [4]. Die Furcht und/oder Angst ist im Vergleich zur tatsächlichen Bedrohung bzw. im soziokulturellen Kontext unverhältnismäßig [1] und kann dazu führen, dass wann immer es möglich ist, derartige phobische Situationen vermieden werden [2].

Wo Sie Hilfe und Unterstützung finden können

Der Wunsch, in Gesellschaft nicht mehr zu erröten oder zu zittern und sich endlich sicher und selbstbewusst bewegen zu können, führt Menschen mit einer sozialen Angststörung oftmals zur Psychotherapie [3]. Das Gesundheitsministerium listet unter https://psychotherapie.ehealth.gv.at/ [5] alle in Österreich tätigen Psychotherapeut:innen auf, die ihre Ausbildung in einer gesetzlich anerkannten Einrichtung absolviert haben. Hierbei können Sie nach Geschlecht, Bundesland, Ort etc. filtern. Da bestimmte Symptome auch mit einer anderen organischen Erkrankung zusammenhängen können, ist eine ärztliche Abklärung durch eine:n Allgemeinmediziner:in oder eine:n Psychiater:in in jedem Fall anzuraten.

Quellennachweis:

1. Falkai, P., Wittchen, H., Döpfner, M., Gaebel, W., Maier, W., Rief, W., Saß H., Zaudig, M. (Hrsg.) (2015). Diagnostische Kriterien DSM-5. American Psychiatric Association. Göttingen: Hogrefe. doi: 10.1026/02600-000,

2. Dilling, H., Mombour, W., Schmidt, M. H. (Hrsg) (2015). ICD-10. Internationale Klassifikation psychischer Störungen. ICD-10 Kapitel V (F). Klinisch-diagnostische Leitlinien. Bern: Hogrefe. ISBN: 978-3-456-85560-8

3. Stumm, G., Keil, W. W. (Hrsg). (2018). Praxis der Personzentrierten Psychotherapie. 2. Auflage. Berlin: Springer. doi: 10.1007/978-3-662-54670-3

4. Behr, M., Hüsson, D., Luderer, H.-J., Vahrenkamp, S. (2020). Gespräche hilfreich führen. Band 2: Psychosoziale Problemlagen und psychische Störungen in personzentrierter Beratung und Gesprächspsychotherapie. Weinheim: Beltz Juventa. ISBN: 978-3-7799-3166-9

5. Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz, Psychotherapeut:innen-Suche unter https://psychotherapie.ehealth.gv.at/

Veröffentlicht am 17.10.2023 von Michael Stadler, Psychotherapeut Linz

Keywords: Soziale Phobie, Angststörung, Symptome, Unterstützung, Psychotherapie

Wie haben Psychotherapeut:innen den Umstieg auf Online-Therapie erlebt?

Sun, 08 Oct 2023 16:54:49 GMT

Wie haben Psychotherapeut:innen den Umstieg auf Online-Therapie erlebt?

MOVEMBER: Echte Stärke beginnt mit Selbstfürsorge

Mehr als ein Bart: Movember macht Männergesundheit sichtbar!

Hoher Leistungsdruck und der Wunsch nach Perfektion

Jede:r zweite Jugendliche will perfekt sein

Was ist typisch für eine Panikattacke?

Wie viele Österreicher:innen plagen regelmäßig Sorgen?

4 von 5 Österreicher:innen plagen regelmäßig Sorgen

Warum gerade der Frühling für Menschen mit Depressionen besonders herausfordernd sein kann.

Wenn die eigene Stimmung nicht so aufblüht wie die Natur.

Was macht uns wirklich glücklich?

Was ein gutes Leben ausmacht: Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie

Wie viele Menschen leiden in Österreich an einer Depression?

Ein Schatten, der viele Leben berührt.

Wie äußert sich eine soziale Phobie?

Die Angst vor prüfender Betrachtung durch Andere.

Wie haben Psychotherapeut:innen den Umstieg auf Online-Therapie erlebt?

COVID-19 und der abrupte Wechsel im therapeutischen Behandlungsformat.